Warto wiedzieć: rozdział 03: Udar cieplny - jak rozpoznać objawy?
Jeżeli nie zadbasz o odpowiednią ochronę przed słońcem, możesz narazić się na udar cieplny. Bardzo ważne, abyś w takim wypadku umiał rozpoznać jego objawy. Pomoże ci to szybko wezwać pomoc. Udar cieplny objawia się: wysoką…
Przejdź do rozdziałuTekst opracowany z wykorzystaniem sztucznej inteligencji. Zasady i ograniczenia
Praca na budowie może być naprawdę bardzo ciężka! Szczególnie wówczas, gdy pracujesz latem i jesteś wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Negatywny wpływ promieni UV może mieć wpływ na twoje zdrowie, dlatego nie warto go lekceważyć. W poniższym artykule pokażemy ci, w jaki sposób chronić się przed zgubnym wpływem słońca!
01Ubiór ochronny, czyli podstawowa kwestia
W czasie pracy pod gołym niebem musisz pamiętać o odpowiedniej odzieży. Ubrania powinny być przewiewne, ale jednocześnie muszą spełniać zasady BHP. Dobrze sprawdzą się te wykonane z naturalnych materiałów, szczególnie z bawełny. Jeżeli w twojej pracy nie trzeba nosić długich spodni, wybierz krótkie nogawki.
Bardzo ważna jest także ochrona głowy przed słońcem. Powinieneś rozważyć noszenie czapki z daszkiem. Co wybrać, jeśli w miejscu, gdzie pracujesz, wymagany jest kask? Pamiętaj, aby był wykonany z lekkich, ale wytrzymałych materiałów. Dzięki odpowiedniej odzieży unikniesz porażenia słonecznego i przegrzania organizmu.
02Wzrok - ochrona przed słońcem
Pracownicy budowlani często zapominają, że nie tylko skórę należy chronić przed słońcem. Wzrok również jest narażony na uszkodzenie podczas wielogodzinnej pracy. Jednym z najlepszych sposobów na zabezpieczenie oczu przed słońcem jest stosowanie specjalnych okularów z filtrem UV. Dzięki nim wzrok jest bardzo dobrze chroniony.
O oczy możesz też zadbać, używając soczewek z filtrem. Szczególnie dobre będą jednodniowe. Kurz i pył może osiadać na soczewce i doprowadzić do infekcji oka, dlatego soczewka powinna być codziennie wymieniana. Oczy są bardzo delikatne, dlatego możesz również zastosować krople nawilżające. Dzięki temu unikniesz podrażnień.
03Udar cieplny - jak rozpoznać objawy?
Jeżeli nie zadbasz o odpowiednią ochronę przed słońcem, możesz narazić się na udar cieplny. Bardzo ważne, abyś w takim wypadku umiał rozpoznać jego objawy. Pomoże ci to szybko wezwać pomoc. Udar cieplny objawia się:
- wysoką temperaturą;
- nudnościami;
- zaburzeniami widzenia;
- szybszym biciem serca;
- problemami z oddychaniem;
- utratą przytomności.
Jeżeli pracujesz na słońcu i rozpoznasz te symptomy u siebie lub u swoich współpracowników, to natychmiast wezwij pomoc. Chorego trzeba od razu przetransportować do chłodnego miejsca. W przypadku zatrzymania krążenia może być potrzebne przeprowadzenie resuscytacji.
04O czym jeszcze powinieneś pamiętać podczas pracy w słońcu?
Staraj się też często wracać do cienia, aby organizm mógł się schłodzić. Powinieneś stosować także kremy z filtrem UV, co pozwoli uniknąć oparzeń słonecznych. Czasami wystarczy tylko 15 minut ekspozycji na światło słoneczne, by doznać nieprzyjemnych oparzeń, więc bądź ostrożny! Krem dobierz do swojej karnacji i stopnia intensywności promieni słonecznych.
05Jak chronić się przed słońce poza pracą?
Nie tylko w pracy na budowie jesteś narażony na wpływ promieni słonecznych. Na wakacjach, podczas spacerów czy prac w ogrodzie również musisz być odpowiednio zabezpieczony. Zawsze używaj kremu lub balsamu z filtrem. Jeżeli masz alergię na słońce, staraj się nie przebywać na zewnątrz pomiędzy godziną 12 a 16!
Bezpieczne opalanie również wymaga stosownych zabezpieczeń. Podstawą jest oczywiście dobrze dobrany krem z filtrem. Pamiętaj, aby nałożyć go już 30 minut przed wyjściem na słońce, by mógł odpowiednio wniknąć w skórę. Jeżeli jesteś na wakacjach i wchodzisz do wody, pamiętaj, że krem należy nałożyć ponownie!
Ochrona przed słońcem podczas pracy na budowie jest bardzo ważna. Musisz koniecznie pamiętać o odpowiednich zabezpieczeniach, ponieważ bez nich możesz narazić się na bardzo przykre konsekwencje. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze!